terça-feira, 26 de março de 2013

Excesso de peso: para que serve o Índice de Massa Corporal, o tal do IMC?

Existe uma classificação adota pela Organização Mundial da saúde (OMS) que tem o IMC como referência para diferenciar sobrepeso e obesidade.

O IMC é obtido dividindo o peso pela altura ao quadrado e existem tabelas de classificação para dizer se a pessoa está com sobrepeso, ou seja, acima do peso ou se está obesa.

A tabela mais usada é traçada para adultos, por isso não leva em consideração a idade e nem o sexo da pessoa, mas para crianças e adolescentes é importante que idade e sexo sejam considerados.

Mas lembrem-se: esses parâmetros são atribuídos a partir de indicadores de saúde e não de estética!!!

Seguem algumas tabelas com a classificação do IMC para crianças e adolescentes
Clique na imagem para ampliá-la.

Os gráficos abaixo estão separados por sexo, o primeiro para garotas e o segundo para garotos.
Parece complicado, mas é muito simples usar o gráfico. Siga o exemplo abaixo e encontre sua classificação:

Se uma garota tem 13 anos e 4 meses (procure a idade na linha horizontal e marque um ponto) e depois de fazer o cálculo encontrou o IMC 21,3 (encontre o valor na linha vertical e cruze com a linha da idade) ela está com peso ideal, pois o ponto de cruzamento dos dados se encontra dentro da área verde. 

Clique na imagem para ampliá-la.

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Legenda:
- a linha verde significa peso ideal.
- a linha amarela significa levemente fora do peso.
- a linha vermelha significa muito fora do peso.
- a linha preta significa alerta de saúde, neste caso a atenção médica é necessária.

Um comentário:

  1. Nossa.. que legal.. assim é fácil de saber de estou com o peso ideal ;)

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